למצוא שלווה בעולם סוער

מדריך קלאסי מעשי למיינדפולנס
השקעה של כמה דקות ביום תשיב לך את השליטה בחייך!
לכל מי שמוצאים את עצמם עסוקים מדיי, לחוצים ומותשים, שמרגישים שהחיים בורחים מהם ולא מצליחים לברוח מהחיים בחזרה, קבלו את הספר למצוא שלווה בעולם סוער – מיינדפולנס, מדריך מעשי.
פרופ' מארק ויליאמס וד"ר דני פנמן מציעים שיטה מוכחת מדעית ופשוטה לביצוע בחיי היומיום, שתשבור את מעגל המתח והתשישות, החרדה והאומללות שלכם, ותוביל למפגש עם קשיי החיים בעוז ובאומץ.
בספר הזה תמצאו הדרכה מעשית למדיטציה פשוטה של 10 עד 20 דקות ביום. המדיטציה היומית תאפשר לכם להתמקד בקידום יעיל של שקט פנימי, שלווה וביטחון. השיטה זכתה להמלצתו של המכון הלאומי לבריאות ולטיפול בבריטניה כטיפול ראשוני כנגד דיכאון.
וזה פשוט עובד.
פרופ' מארק ויליאמס הוא פרופסור אמריטוס לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת אוקספורד, שותף בפיתוח MBCT (טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס). פירסם ספרים אחדים בנושאי התאבדות ופגיעה עצמית.
ד"ר דני פנמן הוא מורה מוסמך למדיטציה וסופר ועיתונאי עטור פרסים, בהם פרס הספר הטוב ביותר של איגוד הרופאים הבריטי. ספריו תורגמו ל־30 שפות, ועבודותיו התפרסמו בשלל כתבי עת, בהם דיילי מייל, ניו סיינטיסט, אינדיפנדנט, גרדיאן ודיילי טלגרף.
"רוצים חיים מאושרים ומלאים יותר? אני ממליץ בחום על השיטות הפשוטות והנגישות שתמצאו כאן, טכניקות מבוססות־מדעית, שביכולתנו ליישם בעיצומם של האתגרים והאסונות היומיומיים שלנו."
דניאל גולמן, מחבר "אינטליגנציה רגשית"
"בלתי אפשרי להשיג שלום בעולם החיצון בלי שיש שלום בתוכנו. ספרם של ויליאמס ופנמן מספק לנו את השלווה הכל כך דרושה הזו."
גולדי הון

בתל אביב, מדריך המיינדפולנס שלנו מציע חוויה ייחודית של שלווה בעולם הסוער. עם טכניקות יומיות, תוכל למצוא את השקט הפנימי שלך. המדריך זמין במחיר מיוחד של ₪99. מדריך מיינדפולנס זה הוא מוצר חובה לכל מי שמעוניין לשפר את איכות חייו. Bestseller בתל אביב, זהו המדריך המושלם לכל מי שמחפש שקט נפשי.
מדריך מיינדפולנס ייחודי
טכניקות יומיות לשיפור איכות החיים
מחיר מיוחד של ₪99
Bestseller בתל אביב
נגישות בחנות איילון מול